Vägledning för dig som står vid ett vägskäl i livet.Från insikt till handling - Vägledning för dig som står vid ett vägskäl i livet.
Access Bars
Access Bars är en mjuk och behaglig behandling där 32 punkter på huvudet aktiveras genom lätt beröring. Det hjälper till att frigöra lagrade tankar, stress och begränsningar – så att du kan uppleva mer lugn, klarhet och lätthet i livet.
Du känner att tankarna går runt och att kroppen behöver få komma ur ständig beredskap.
Access Bars används ofta för att skapa mer stillhet, lätthet och utrymme i kroppen.
Du ligger bekvämt medan Jessica arbetar med punkter på huvudet enligt Access Bars-metoden.
Metodiken
Access Bars arbetar med 32 punkter på huvudet som är kopplade till olika områden i livet. När dessa punkter aktiveras får kroppen och sinnet möjlighet att släppa begränsande tankemönster, föreställningar och programmeringar som inte längre gynnar dig.
Klicka på diagrammet för att öppna i högupplöst fullskärm och läsa alla 32 punkter.
Vem passar behandlingen för?
Känner dig mentalt trött, överväldigad eller har svårt att koppla av.
Fastnar i övertänkande, grubblande eller återkommande tankespår.
Har svårt att komma till ro, sova ordentligt eller återfå energi.
Känner dig dränerad och behöver ge kropp och nervsystem utrymme för återhämtning.
Går igenom en separation, omställning eller annan betydande förändring.
Vill komma närmare din magkänsla och få större klarhet inför viktiga val.
Söker ett lugnande komplement till vardagen (ersätter inte medicinsk vård).
Tar lätt in andras känslor och behöver rensa din egen energi.
Fastnar i övertänkande, perfektionism eller att allt måste kontrolleras.
Upplever inre motstånd som hindrar dig från att skapa det liv du önskar.
Vill släppa invanda reaktionsmönster och öppna för nya möjligheter.
Står inför prov, intervju, tävling, föreläsning eller nytt steg.
Vill komma mer i kontakt med din magkänsla och skilja den från rädsla.
Vill stärka kontakten med dig själv och leva mer autentiskt.
Access Bars är en kompletterande välmåendebehandling och ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.
Många barn uppskattar behandlingen eftersom den är lugn, mjuk och inte kräver att de pratar om sina känslor. Föräldrar väljer ibland Access Bars som ett komplement när barnet:
Barnets nervsystem svarar ofta snabbt på den milde beröringen på huvudet. De flesta barn tycker att det känns skönt, avslappnande och som en skön paus från alla intryck.
Bästa resultat
Kombo-session: Individuell vägledning med clearings + Access Bars för förändring på både medveten och omedveten nivå.
Hjälper dig att synliggöra vad som ligger bakom ett problem eller ett motstånd. Genom riktade frågor, samtalsvägledning och clearings skapas större medvetenhet kring de tankar, föreställningar och programmeringar som påverkar dina val. Du får en tydlig förståelse för vad som håller dig tillbaka.
Kompletterar sessionen genom att arbeta mer kroppsligt. När du ligger ner och slappnar av hjälper beröringen till att lösa upp djupare omedvetna motstånd och energilåsningar utan att du behöver analysera eller sätta ord på allt. Det ger nervsystemet utrymme att integrera förändringen.
Tillsammans skapar de en kraftfull effekt.
Efter behandlingen
En del känner effekten direkt, medan andra märker förändringar successivt under kommande dagar eller inom 3 veckor. Kroppen fortsätter bearbeta och integrera behandlingen på cellnivå upp till 3 månader efter sessionen.
Vatten underlättar kroppens energiflöde och utrensning.
Lyssna på kroppen om den efterfrågar lugn och återhämtning.
Notera vilka tankar, känslor eller insikter som dyker upp utan att försöka överanalysera.
”Access Bars handlar inte om att förändra vem du är – utan om att hjälpa dig släppa det som står i vägen för den du redan är. När det inre bruset minskar får du ofta lättare att höra din egen inre kompass och skapa förändring med större lätthet.”
I en studie med 60 deltagare undersökte neuroforskaren Dr Jeffrey Fannin och hans kollegor hur hjärnans aktivitet påverkades före och efter en Access Bars-session. Mätningarna visade att 85 procent av deltagarna fick en ökad koherens i hjärnan.
Enligt den presenterade undersökningen liknade förändringen den typ av hjärnaktivitet som kan uppstå vid mycket djup och avancerad meditation – ett tillstånd som erfarna munkar ofta tränar under många år för att kunna uppnå. Skillnaden var att deltagarna uppvisade förändringen direkt efter en Access Bars-session, utan tidigare meditationsträning.
I videon nedan berättar Dr Jeffrey Fannin mer om vad som observerades i hjärnan före och efter en Access Bars-session. Han medverkar tillsammans med grundarna av Access Consciousness, Gary Douglas och Dr Dain Heer.
Neuroforskaren Dr Jeffrey Fannin presenterar resultat om hjärnans aktivitet före och efter en session.
FAQ
Behandlingen innebär att en terapeut lätt berör 32 punkter på huvudet, vilka enligt metoden motsvarar olika områden i livet, såsom pengar, kontroll, kreativitet och medvetenhet. Genom att stimulera dessa punkter sammankopplas det parasympatiska och sympatiska nervsystemet. När parasympatiska nervsystemet aktiveras lugnas hjärnan och vi känner oss trygga, avslappnade och mer närvarande. Detta främjar möjligheten att förändra beteendemönster och ger självförtroendet mer plats.
Du ligger fullt påklädd på en behandlingsbänk med en filt om så önskas medan jag försiktigt berör olika punkter på ditt huvud. Behandlingen sker i stillhet eller till avslappningsmusik.
De flesta upplever ett djupt avslappnat tillstånd, nästan som att befinna sig i gränslandet mellan vakenhet och sömn. Det kan också kännas som värme, pirrningar, energiflöde eller en inre lätthet i kroppen. Du kan se bilder, färger eller mönster, eller uppleva inget alls – det beror helt på vad du behöver där och då.
Efteråt känner du dig ofta mer avslappnad, klarare i tanken och mer balanserad. Många berättar att det blir alldeles tyst i huvudet. Effekterna varierar – vissa känner direkt en stor förändring, medan det hos andra märks mer successivt.
En behandling kan väljas på 60 eller 90 minuter.
Nej, du behöver inte förbereda något särskilt. Kom som du är i bekväma kläder och med ett öppet sinne. Däremot rekommenderar jag att vara klar över vad du verkligen vill släppa taget om gällande dina begränsningar – ju tydligare det är för dig, desto större möjlighet att uppleva förändringen efteråt.
Det är helt individuellt. Vissa går regelbundet för att underhålla sitt välmående eller arbeta med mer djupgående mönster, medan andra bokar vid behov eller under stressiga perioder. Det är särskilt rekommenderat inför till exempel ett skolprov, att hålla föreläsning eller andra situationer med högt stresspåslag där du behöver vara i ditt mest avslappnade och bästa jag. Din kropp brukar själv signalera när den vill komma tillbaka.
Vilka resultat du får av en behandling är individuellt. Det som oftast uppmärksammas under alla år är att rädsla skiftar till en känsla av tillit och förtroende. De omedvetna begränsningar och motstånd som finns kommer fram med klarhet och förändrar din inställning till det som tidigare begränsat dig.
Det finns ofta flera lager av omedvetna begränsningar, motstånd och rädslor inom oss. Därför rekommenderar jag att du kombinerar en individuell session med en Access Bars-behandling ifall du har något specifikt som ställer till det för dig. Efter omkring 20 sessioner har man sett att hela livsperspektivet förändrats totalt till din fördel. Jag erbjuder paket med minimum tre sessioner, och hur många du behöver kommer vi överens om tillsammans.
Relaterade vägar
Boka när du är redo
Du behöver inte veta exakt vilken rubrik din situation passar under. Boka en session och beskriv vad som är aktuellt, så möter Jessica dig där du är.